Bích Phương không còn "nằm cả ngày” để có thân hình gợi cảm và săn chắc-Làm đẹp

03/09/2022 10:52:04

Nữ ca sĩ chọn tập yoga để duy trì hình thể gợi cảm, săn chắc.

Tin liên quan

Bích Phương không còn nằm cả ngày” để có thân hình gợi cảm và săn chắc-Làm đẹp - 1
Bích Phương không còn nằm cả ngày” để có thân hình gợi cảm và săn chắc-Làm đẹp - 2

Bích Phương thể hiện trình độ uốn dẻo với yoga.

Bích Phương là một ca sĩ có nhiều ca khúc nổi tiếng. Cô được khán giả yêu mến bởi tính cách hài hước, hoà đồng. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc đời thường hay đi diễn, hoặc những thay đổi trong cuộc sống như cột mốc quan trọng.

Bích Phương từng chia sẻ trong một talkshow, nếu không phải làm gì thì cô sẽ "nằm" cả ngày. Cô tự nhận bản thân là một người khá lười, ngay cả trong việc tập luyện. Thế nhưng, đó là câu chuyện của nhiều năm trước. Bởi, mới đây, nữ ca sĩ gốc Quảng Ninh mới chia sẻ loạt hình tập yoga ấn tượng. 

Bích Phương thực hiện nhiều động tác uốn dẻo khó, tạo hình đẹp mắt. Những động tác khó đòi hỏi người tập cần nhiều thời gian rèn luyện mới có thể thực hiện được. Nếu bạn quá nôn nóng tập khó, sẽ dẫn tới việc gặp chấn thương. Vì vậy, tập yoga luôn cần có huấn luyện viên kèm cặp, chỉnh sửa động tác chuẩn chỉnh.

Yoga mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Ngoài việc tìm tới yoga để giảm cân thì nó còn giúp chúng ta có xương chắc khoẻ, tinh thần lạc quan, các khớp vận động tốt hơn, cân bằng cuộc sống, ổn định huyết áp...

Với tác dụng giảm cân, định hình phom dáng cơ thể, các tư thế tập sẽ đi sâu vào từng điểm trên cơ thể, giúp săn chắc toàn diện. Yoga giúp thon gọn cánh tay, siết eo, nở hậu...

Những động tác giúp bạn giảm cân, duy trì vóc dáng cơ bản trong yoga như: tư thế con thuyền nhỏ, tư thế rắn hổ mang, tư thế cây cầu, trồng chuối, tư thế chó úp mặt...

Bích Phương không còn nằm cả ngày” để có thân hình gợi cảm và săn chắc-Làm đẹp - 3

Để thực hiện được động tác khó, Bích Phương đã dành nhiều thời gian luyện tập cùng huấn luyện viên riêng.

Bích Phương không còn nằm cả ngày” để có thân hình gợi cảm và săn chắc-Làm đẹp - 4

Bài tập đảo ngược cơ thể giúp máu chảy ngược lên đầu, lưu thông tốt hơn, trí óc minh mẫn. Việc này giúp bạn có làn da hồng hào, sáng khoẻ. Đồng thời, những động tác đảo người sẽ gia tăng sức mạnh cho cánh tay hoặc vai.

Bích Phương không còn nằm cả ngày” để có thân hình gợi cảm và săn chắc-Làm đẹp - 5

Tính đặc thù trong tập luyện yoga là yêu cầu bạn cần sự tập trung cao độ. Khi tập trung, trí óc của bạn sẽ không bị sao nhãng bởi những luồng suy nghĩ khác. Bạn sẽ cảm nhận cơ thể một cách trọn vẹn, tập trung vào hơi thở và điều khiển cơ thể để thực hiện những động tác, đạt hiệu quả như mong muốn.

Trang phục tập luyện nên gọn gàng, chất liệu đàn hồi và thấm hút mồ hốt tốt. Với những người mới bắt đầu có thể sử dụng thêm những dụng cụ hỗ trợ như gạch xốp yoga hay vòng tập...

Yoga có nhiều trường phái khác nhau, tuỳ vào mục đích tập luyện mà bạn chọn cho mình những bài tập phù hợp.

Bích Phương không còn nằm cả ngày” để có thân hình gợi cảm và săn chắc-Làm đẹp - 6

Bích Phương luôn duy trì được sắc vóc xinh đẹp trong thời gian làm nghệ thuật.

Bích Phương không còn nằm cả ngày” để có thân hình gợi cảm và săn chắc-Làm đẹp - 7

Không chỉ xinh đẹp, thân hình cân đối, Bích Phương còn có gu thời trang độc đáo. Ở tuổi 33, cô được khen ngợi có nhan sắc "lão hoá ngược", trẻ đẹp hơn thuở mới vào nghề.

#Bích Phương #yoga #thon gọn #gợi cảm #quyến rũ #nóng bỏng
Nguồn: https://nongthonviet.com.vn/bich-phuong-khong-con-nam-ca-ngay-de-co-than-hinh-goi-cam-va-san-chac-1390554.ngn
Theo HẢI LINH (Nông thôn Việt)
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có tình cảm với Vân nên khi thấy Vân khoác tay thần tượng chụp ảnh, Bảo cảm thấy khó chịu trong lòng. Có tình cảm với Vân nên khi thấy Vân khoác tay thần tượng chụp ảnh, Bảo cảm thấy... Có tình cảm với Vân nên khi thấy Vân khoác tay thần tượng chụp ảnh, Bảo cảm thấy... Có tình cảm với Vân nên khi thấy Vân khoác tay thần tượng chụp ảnh, Bảo cảm thấy khó chịu trong lòng. Có tình cảm với Vân nên khi thấy Vân khoác tay thần tượng chụp ảnh, Bảo cảm thấy khó chịu...
03/10/2022 13:29
Nhờ việc thay đổi chính sách xã hội hóa, đặc biệt là Luật Điện ảnh 2022, thị trường điện ảnh nước nhà... Nhờ việc thay đổi chính sách xã hội hóa, đặc biệt là Luật Điện ảnh 2022, thị... Nhờ việc thay đổi chính sách xã hội hóa, đặc biệt là Luật Điện ảnh 2022, thị... Nhờ việc thay đổi chính sách xã hội hóa, đặc biệt là Luật Điện ảnh 2022, thị trường điện ảnh nước nhà đang được “chắp cánh”... Nhờ việc thay đổi chính sách xã hội hóa, đặc biệt là Luật Điện ảnh 2022, thị trường điện ảnh...
03/10/2022 09:29
- Chị của nữ diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc Park Min-young từ chức giám đốc công ty của một đại gia tai... - Chị của nữ diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc Park Min-young từ chức giám đốc công... - Chị của nữ diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc Park Min-young từ chức giám đốc công ty... - Chị của nữ diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc Park Min-young từ chức giám đốc công ty của một đại gia tai tiếng Kang Jong-hyun,... - Chị của nữ diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc Park Min-young từ chức giám đốc công ty của một...
02/10/2022 17:29
Spotify hôm nay thông báo rằng "PINK VENOM" đã chính thức vượt mốc 200 triệu lượt stream, trở thành bài... Spotify hôm nay thông báo rằng "PINK VENOM" đã chính thức vượt mốc 200 triệu lượt... Spotify hôm nay thông báo rằng "PINK VENOM" đã chính thức vượt mốc 200 triệu lượt... Spotify hôm nay thông báo rằng "PINK VENOM" đã chính thức vượt mốc 200 triệu lượt stream, trở thành bài hát của nhóm nhạc nữ... Spotify hôm nay thông báo rằng "PINK VENOM" đã chính thức vượt mốc 200 triệu lượt stream, trở...
02/10/2022 11:29
Nam diễn viên Song Joong Ki mới đây đã xác nhận sẽ đóng chính trong một bộ phim thể loại noir, nhưng... Nam diễn viên Song Joong Ki mới đây đã xác nhận sẽ đóng chính trong một bộ phim... Nam diễn viên Song Joong Ki mới đây đã xác nhận sẽ đóng chính trong một bộ phim... Nam diễn viên Song Joong Ki mới đây đã xác nhận sẽ đóng chính trong một bộ phim thể loại noir, nhưng từ chối nhận cát-xê để... Nam diễn viên Song Joong Ki mới đây đã xác nhận sẽ đóng chính trong một bộ phim thể loại...
02/10/2022 09:29
Theo báo cáo của các phương tiện truyền thông Hàn Quốc hôm nay (1/10), Jeon Hye Bin đã hạ sinh một cậu... Theo báo cáo của các phương tiện truyền thông Hàn Quốc hôm nay (1/10), Jeon Hye... Theo báo cáo của các phương tiện truyền thông Hàn Quốc hôm nay (1/10), Jeon Hye... Theo báo cáo của các phương tiện truyền thông Hàn Quốc hôm nay (1/10), Jeon Hye Bin đã hạ sinh một cậu con trai tại một bệnh... Theo báo cáo của các phương tiện truyền thông Hàn Quốc hôm nay (1/10), Jeon Hye Bin đã hạ...
01/10/2022 17:30
Nhiều khán giả bày tỏ sự thích thú trước màn giới thiệu tên nhái các thí sinh Miss Grand Vietnam cực... Nhiều khán giả bày tỏ sự thích thú trước màn giới thiệu tên nhái các thí sinh... Nhiều khán giả bày tỏ sự thích thú trước màn giới thiệu tên nhái các thí sinh Miss... Nhiều khán giả bày tỏ sự thích thú trước màn giới thiệu tên nhái các thí sinh Miss Grand Vietnam cực hài của nhà báo Long Vũ... Nhiều khán giả bày tỏ sự thích thú trước màn giới thiệu tên nhái các thí sinh Miss Grand...
01/10/2022 15:30
Không chỉ là cuộc chiến về mức đầu tư, ý tưởng MV (video ca nhạc) của nhạc Việt ngày càng đặc sắc. Không chỉ là cuộc chiến về mức đầu tư, ý tưởng MV (video ca nhạc) của nhạc Việt... Không chỉ là cuộc chiến về mức đầu tư, ý tưởng MV (video ca nhạc) của nhạc Việt... Không chỉ là cuộc chiến về mức đầu tư, ý tưởng MV (video ca nhạc) của nhạc Việt ngày càng đặc sắc. Không chỉ là cuộc chiến về mức đầu tư, ý tưởng MV (video ca nhạc) của nhạc Việt ngày càng...
01/10/2022 11:29
Ở khu homestay của gia đình ông Phúc, ông Khôi cảm thấy cái gì cũng bất ổn. Ở khu homestay của gia đình ông Phúc, ông Khôi cảm thấy cái gì cũng bất ổn. Ở khu homestay của gia đình ông Phúc, ông Khôi cảm thấy cái gì cũng bất ổn. Ở khu homestay của gia đình ông Phúc, ông Khôi cảm thấy cái gì cũng bất ổn. Ở khu homestay của gia đình ông Phúc, ông Khôi cảm thấy cái gì cũng bất ổn.
01/10/2022 09:29
TIME đã gọi Jung Ho Yeon là một hiện tượng của giới giải trí sau khi nữ siêu mẫu thử sức trong bộ phim... TIME đã gọi Jung Ho Yeon là một hiện tượng của giới giải trí sau khi nữ siêu mẫu... TIME đã gọi Jung Ho Yeon là một hiện tượng của giới giải trí sau khi nữ siêu mẫu... TIME đã gọi Jung Ho Yeon là một hiện tượng của giới giải trí sau khi nữ siêu mẫu thử sức trong bộ phim đầu tay "Squid Game". TIME đã gọi Jung Ho Yeon là một hiện tượng của giới giải trí sau khi nữ siêu mẫu thử sức...
30/09/2022 23:29
Công nghệ thông tin
Phát hiện siêu Trái Đất khí hậu ôn đới, có thể sống được-Công nghệ thông tin Phát hiện siêu Trái Đất khí hậu ôn đới, có thể sống được-Công nghệ thông tin Phát hiện siêu Trái Đất khí hậu ôn đới, có thể sống được-Công nghệ thông tin Phát hiện siêu Trái Đất khí hậu ôn đới, có thể sống được-Công nghệ thông tin Phát hiện siêu Trái Đất khí hậu ôn đới, có thể sống được-Công nghệ thông tin
13/09/2022 14:07
Nữ TikToker Lê Bống tung ảnh đáp trả sau khi bị soi thân hình "quá cỡ”-Công nghệ thông tin Nữ TikToker Lê Bống tung ảnh đáp trả sau khi bị soi thân hình "quá cỡ”-Công nghệ... Nữ TikToker Lê Bống tung ảnh đáp trả sau khi bị soi thân hình "quá cỡ”-Công nghệ... Nữ TikToker Lê Bống tung ảnh đáp trả sau khi bị soi thân hình "quá cỡ”-Công nghệ thông tin Nữ TikToker Lê Bống tung ảnh đáp trả sau khi bị soi thân hình "quá cỡ”-Công nghệ thông tin
13/09/2022 14:07
Phát hiện hàng nghìn ứng dụng có thể làm rò rỉ thông tin đăng nhập người dùng-Công nghệ thông tin Phát hiện hàng nghìn ứng dụng có thể làm rò rỉ thông tin đăng nhập người... Phát hiện hàng nghìn ứng dụng có thể làm rò rỉ thông tin đăng nhập người dùng-Công... Phát hiện hàng nghìn ứng dụng có thể làm rò rỉ thông tin đăng nhập người dùng-Công nghệ thông tin Phát hiện hàng nghìn ứng dụng có thể làm rò rỉ thông tin đăng nhập người dùng-Công nghệ...
05/09/2022 19:21
Mạng Internet sẽ ra sao nếu không có bảo mật, không mã hóa?-Công nghệ thông tin Mạng Internet sẽ ra sao nếu không có bảo mật, không mã hóa?-Công nghệ thông tin Mạng Internet sẽ ra sao nếu không có bảo mật, không mã hóa?-Công nghệ thông tin Mạng Internet sẽ ra sao nếu không có bảo mật, không mã hóa?-Công nghệ thông tin Mạng Internet sẽ ra sao nếu không có bảo mật, không mã hóa?-Công nghệ thông tin
04/09/2022 10:21
Làm sao để biết ai đã ghé thăm trang TikTok của bạn?-Công nghệ thông tin Làm sao để biết ai đã ghé thăm trang TikTok của bạn?-Công nghệ thông tin Làm sao để biết ai đã ghé thăm trang TikTok của bạn?-Công nghệ thông tin Làm sao để biết ai đã ghé thăm trang TikTok của bạn?-Công nghệ thông tin Làm sao để biết ai đã ghé thăm trang TikTok của bạn?-Công nghệ thông tin
02/09/2022 10:22
5 tiện ích trên Google Chrome bạn nên xóa ngay lập tức-Công nghệ thông tin 5 tiện ích trên Google Chrome bạn nên xóa ngay lập tức-Công nghệ thông tin 5 tiện ích trên Google Chrome bạn nên xóa ngay lập tức-Công nghệ thông tin 5 tiện ích trên Google Chrome bạn nên xóa ngay lập tức-Công nghệ thông tin 5 tiện ích trên Google Chrome bạn nên xóa ngay lập tức-Công nghệ thông tin
31/08/2022 16:20
Facebook đồng ý giải quyết vụ kiện vi phạm quyền riêng tư-Công nghệ thông tin Facebook đồng ý giải quyết vụ kiện vi phạm quyền riêng tư-Công nghệ thông tin Facebook đồng ý giải quyết vụ kiện vi phạm quyền riêng tư-Công nghệ thông tin Facebook đồng ý giải quyết vụ kiện vi phạm quyền riêng tư-Công nghệ thông tin Facebook đồng ý giải quyết vụ kiện vi phạm quyền riêng tư-Công nghệ thông tin
30/08/2022 15:07
Hai màn hình 45 inch đáng mua dành cho game thủ trong năm 2022-Công nghệ thông tin Hai màn hình 45 inch đáng mua dành cho game thủ trong năm 2022-Công nghệ thông... Hai màn hình 45 inch đáng mua dành cho game thủ trong năm 2022-Công nghệ thông tin Hai màn hình 45 inch đáng mua dành cho game thủ trong năm 2022-Công nghệ thông tin Hai màn hình 45 inch đáng mua dành cho game thủ trong năm 2022-Công nghệ thông tin
29/08/2022 13:22
Nhà mạng này của Việt Nam đang là "ông trùm" tại rất nhiều nước-Công nghệ thông tin Nhà mạng này của Việt Nam đang là "ông trùm" tại rất nhiều nước-Công nghệ thông... Nhà mạng này của Việt Nam đang là "ông trùm" tại rất nhiều nước-Công nghệ thông tin Nhà mạng này của Việt Nam đang là "ông trùm" tại rất nhiều nước-Công nghệ thông tin Nhà mạng này của Việt Nam đang là "ông trùm" tại rất nhiều nước-Công nghệ thông tin
27/08/2022 14:20
Vấn nạn SIM rác: Bộ TT&TT ra "tối hậu thư" cho Mobi, Vina, Viettel,...-Công nghệ thông tin Vấn nạn SIM rác: Bộ TT&TT ra "tối hậu thư" cho Mobi, Vina, Viettel,...-Công... Vấn nạn SIM rác: Bộ TT&TT ra "tối hậu thư" cho Mobi, Vina, Viettel,...-Công nghệ... Vấn nạn SIM rác: Bộ TT&TT ra "tối hậu thư" cho Mobi, Vina, Viettel,...-Công nghệ thông tin Vấn nạn SIM rác: Bộ TT&TT ra "tối hậu thư" cho Mobi, Vina, Viettel,...-Công nghệ thông tin
26/08/2022 14:21
Tin nổi bật
Tin đọc nhiều
Video nổi bật
Yêu Gia đình Bạn trẻ - Cuộc sống
Học đường Tuyển sinh Du học
Du lịch Ăn - Quẩy - Đi Cẩm nang du lịch
Gamez Tin Game tổng hợp Hot Streamer/Gamer