5 thói quen sinh hoạt thường ngày mà hầu hết chúng ta đều làm sai

11/09/2022 09:30:00

Đánh răng, tắm, đặt báo thức,... là nếp sinh hoạt chúng ta làm hàng ngày, tuy nhiên không phải ai cũng thực hiện đúng những việc nhỏ này để không gây hại cho sức khỏe.

Tin liên quan

Đánh răng ngay sau khi ăn

5 thói quen sinh hoạt thường ngày mà hầu hết chúng ta đều làm sai - 2

(Ảnh: Brightside)

Các chuyên gia chia sẻ rằng việc đánh răng tức thì sau một bữa ăn là không tốt, đặc biệt là khi ăn các thực phẩm có tính axit cao. Khi đó đánh răng ngay lập tức có thể khiến axit phá vỡ lớp men bảo vệ răng. 

Vì vậy cách tốt nhất là mọi người nên vệ sinh răng miệng sau khi ăn khoảng một tiếng đồng hồ. Bên cạnh đó, bạn thực sự nên đánh răng 2 lần/ngày và mỗi lần 2 phút. 

Dồn đầy thức ăn vào lò vi sóng

Khi hâm nóng thức ăn, bạn không nên dồn tất cả đồ ăn vào giữa đĩa. Thay vào đó, bạn hãy trải đồ ăn xung quanh vành đĩa và dành ra một lỗ trống ở giữa. Điều này sẽ khiến lò vi sóng có thể tiếp cận được tất cả khía cạnh của tất cả thức ăn.

5 thói quen sinh hoạt thường ngày mà hầu hết chúng ta đều làm sai - 3

(Ảnh: Shutterstock)

Tắm nước nóng

Chúng ta thường thích tắm bằng nước nóng nhằm giúp cơ thể dễ dàng thư giãn và có được giấc ngủ ngon. Nhưng thực tế tắm nước nóng sẽ không tốt cho sức khỏe của mỗi người. Bởi vì nó sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da mất nước. Ngoài ra, tiếp xúc nước nóng thường xuyên thì bạn dễ mắc bệnh chàm, mụn trứng cá,...

5 thói quen sinh hoạt thường ngày mà hầu hết chúng ta đều làm sai - 4

(Ảnh: Brightside)

Tập trung giữ nhiệt cho đầu

Đa số mọi người thường tập trung vào việc giữ ấm cho đầu khi trời vào đông. Bởi vì họ quan niệm rằng 45-50% nhiệt sẽ thoát ra khỏi cơ thể qua đầu. Tuy nhiên, sự thật là nó chỉ có 7%. Cho nên bạn đừng quá tập trung vào đầu mà quên giữ ấm cho các bộ phận khác trên cơ thể.

5 thói quen sinh hoạt thường ngày mà hầu hết chúng ta đều làm sai - 5

(Ảnh: Shutterstock)

Đặt báo thức quá nhiều

Nhiều người trong chúng ta hay đặt nhiều báo thức vào mỗi buổi sáng. Nhưng việc nhấn báo lại đồng hồ hay điện thoại lại gây ra nhiều tác hại cho cơ thể. Tốt hơn là bạn nên thức dậy vào lần báo thức đầu tiên. Vì khi bạn phải thức dậy nhiều lần để tắt các báo thức sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi sau khi dậy và nghiêm trọng hơn là mất ngủ.

5 thói quen sinh hoạt thường ngày mà hầu hết chúng ta đều làm sai - 6

#chăm sóc sức khoẻ #thói quen sinh hoạt #thói quen sinh hoạt thường ngày #lỗi sai trong thói quen sinh hoạt thường ngày
Nguồn: https://vtv.vn/doi-song/6-thoi-quen-sinh-hoat-thuong-ngay-ma-hau-het-chung-ta-deu-lam-sai-20220910011448625.htm
Theo Mai Linh (theo Brightside)/Vtv.vn
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Nữ diễn viên Hong Kong Trần Vỹ thông báo cô sẽ kết hôn với bạn trai - bác sĩ Trần Quốc Cường - vào... Nữ diễn viên Hong Kong Trần Vỹ thông báo cô sẽ kết hôn với bạn trai - bác sĩ... Nữ diễn viên Hong Kong Trần Vỹ thông báo cô sẽ kết hôn với bạn trai - bác sĩ Trần... Nữ diễn viên Hong Kong Trần Vỹ thông báo cô sẽ kết hôn với bạn trai - bác sĩ Trần Quốc Cường - vào ngày 26/9. Nữ diễn viên Hong Kong Trần Vỹ thông báo cô sẽ kết hôn với bạn trai - bác sĩ Trần Quốc Cường...
25/09/2022 17:30
Sau ồn ào trung tâm Anh ngữ Apax Leaders Buôn Ma Thuột, phía đại diện Công ty Cổ phần Anh ngữ Apax... Sau ồn ào trung tâm Anh ngữ Apax Leaders Buôn Ma Thuột, phía đại diện Công ty Cổ... Sau ồn ào trung tâm Anh ngữ Apax Leaders Buôn Ma Thuột, phía đại diện Công ty Cổ... Sau ồn ào trung tâm Anh ngữ Apax Leaders Buôn Ma Thuột, phía đại diện Công ty Cổ phần Anh ngữ Apax Leaders cho hay sau khi... Sau ồn ào trung tâm Anh ngữ Apax Leaders Buôn Ma Thuột, phía đại diện Công ty Cổ phần Anh...
25/09/2022 15:30
Mặc dù Adam Levine bị hàng loạt phụ nữ tố cáo tán tỉnh nhưng vợ của nam ca sĩ vẫn sẵn sàng tha thứ để... Mặc dù Adam Levine bị hàng loạt phụ nữ tố cáo tán tỉnh nhưng vợ của nam ca sĩ... Mặc dù Adam Levine bị hàng loạt phụ nữ tố cáo tán tỉnh nhưng vợ của nam ca sĩ vẫn... Mặc dù Adam Levine bị hàng loạt phụ nữ tố cáo tán tỉnh nhưng vợ của nam ca sĩ vẫn sẵn sàng tha thứ để cứu vãn cuộc hôn nhân... Mặc dù Adam Levine bị hàng loạt phụ nữ tố cáo tán tỉnh nhưng vợ của nam ca sĩ vẫn sẵn sàng...
25/09/2022 15:29
Một sự thật mà không phải ai cũng biết rõ chính là khi chúng ta ngủ thì não vẫn hoạt động bình thường. Một sự thật mà không phải ai cũng biết rõ chính là khi chúng ta ngủ thì não vẫn... Một sự thật mà không phải ai cũng biết rõ chính là khi chúng ta ngủ thì não vẫn... Một sự thật mà không phải ai cũng biết rõ chính là khi chúng ta ngủ thì não vẫn hoạt động bình thường. Một sự thật mà không phải ai cũng biết rõ chính là khi chúng ta ngủ thì não vẫn hoạt động...
25/09/2022 11:30
Tập 21 'Ga-ra hạnh phúc' tập trung vào buổi đi chơi của anh em trong ga-ra tại nhà Trung trâu thật nhiều... Tập 21 'Ga-ra hạnh phúc' tập trung vào buổi đi chơi của anh em trong ga-ra tại nhà... Tập 21 'Ga-ra hạnh phúc' tập trung vào buổi đi chơi của anh em trong ga-ra tại nhà... Tập 21 'Ga-ra hạnh phúc' tập trung vào buổi đi chơi của anh em trong ga-ra tại nhà Trung trâu thật nhiều kỷ niệm vui. Tập 21 'Ga-ra hạnh phúc' tập trung vào buổi đi chơi của anh em trong ga-ra tại nhà Trung trâu...
25/09/2022 09:29
- Nữ diễn viên Ngô Điềm Mẫn - nữ chính phim “Con nhà siêu giàu châu Á”, chia sẻ rằng cô đã bị quấy rối... - Nữ diễn viên Ngô Điềm Mẫn - nữ chính phim “Con nhà siêu giàu châu Á”, chia sẻ... - Nữ diễn viên Ngô Điềm Mẫn - nữ chính phim “Con nhà siêu giàu châu Á”, chia sẻ... - Nữ diễn viên Ngô Điềm Mẫn - nữ chính phim “Con nhà siêu giàu châu Á”, chia sẻ rằng cô đã bị quấy rối và đe dọa tình dục bởi... - Nữ diễn viên Ngô Điềm Mẫn - nữ chính phim “Con nhà siêu giàu châu Á”, chia sẻ rằng cô đã...
24/09/2022 19:29
Kế hoạch tổ chức khóa học quân sự online cho sinh viên thay vì huấn luyện trực tiếp khiến một trường... Kế hoạch tổ chức khóa học quân sự online cho sinh viên thay vì huấn luyện trực... Kế hoạch tổ chức khóa học quân sự online cho sinh viên thay vì huấn luyện trực... Kế hoạch tổ chức khóa học quân sự online cho sinh viên thay vì huấn luyện trực tiếp khiến một trường học ở Trung Quốc bị dư... Kế hoạch tổ chức khóa học quân sự online cho sinh viên thay vì huấn luyện trực tiếp khiến...
24/09/2022 15:30
Trong livestream mới nhất, Minh Hằng đã có những chia sẻ đáng chú ý. Trong livestream mới nhất, Minh Hằng đã có những chia sẻ đáng chú ý. Trong livestream mới nhất, Minh Hằng đã có những chia sẻ đáng chú ý. Trong livestream mới nhất, Minh Hằng đã có những chia sẻ đáng chú ý. Trong livestream mới nhất, Minh Hằng đã có những chia sẻ đáng chú ý.
24/09/2022 11:29
Sau một năm giấu con, Elly Trần đã khoe mặt ái nữ với dung mạo hiện tại gây bất ngờ. Sau một năm giấu con, Elly Trần đã khoe mặt ái nữ với dung mạo hiện tại gây bất... Sau một năm giấu con, Elly Trần đã khoe mặt ái nữ với dung mạo hiện tại gây bất... Sau một năm giấu con, Elly Trần đã khoe mặt ái nữ với dung mạo hiện tại gây bất ngờ. Sau một năm giấu con, Elly Trần đã khoe mặt ái nữ với dung mạo hiện tại gây bất ngờ.
24/09/2022 07:29
Cư dân mạng xứ Trung đang xôn xao khi mới đây rộ tin đồn liên quan tới Lý Dịch Phong sau bê bối mua... Cư dân mạng xứ Trung đang xôn xao khi mới đây rộ tin đồn liên quan tới Lý Dịch... Cư dân mạng xứ Trung đang xôn xao khi mới đây rộ tin đồn liên quan tới Lý Dịch... Cư dân mạng xứ Trung đang xôn xao khi mới đây rộ tin đồn liên quan tới Lý Dịch Phong sau bê bối mua dâm. Cư dân mạng xứ Trung đang xôn xao khi mới đây rộ tin đồn liên quan tới Lý Dịch Phong sau bê...
23/09/2022 17:30
Video
Lực lượng chức năng đã huy động máy bay trực thăng cùng nhiều tàu, xuồng tìm kiếm các nạn nhân mất... Lực lượng chức năng đã huy động máy bay trực thăng cùng nhiều tàu, xuồng tìm... Lực lượng chức năng đã huy động máy bay trực thăng cùng nhiều tàu, xuồng tìm kiếm... Lực lượng chức năng đã huy động máy bay trực thăng cùng nhiều tàu, xuồng tìm kiếm các nạn nhân mất tích trong vụ lật ca nô... Lực lượng chức năng đã huy động máy bay trực thăng cùng nhiều tàu, xuồng tìm kiếm các nạn...
27/02/2022 13:51
Tin nổi bật
Tin đọc nhiều
Video nổi bật
Yêu Gia đình Bạn trẻ - Cuộc sống
Học đường Tuyển sinh Du học
Du lịch Ăn - Quẩy - Đi Cẩm nang du lịch
Gamez Tin Game tổng hợp Hot Streamer/Gamer